Szolgáltatásaim

Kismama torna és szülésfelkészítés

Könnyítsd meg a várandósságod idejét, majd a szülés folyamatát testileg és lelkileg is a kismama torna segítségével! A várandósság idején a testünk sok változáson megy keresztül, ám célzott gyakorlatok (és egy jó csapat) segítségével, felkészíthetjük magunkat a folyamatra, elengedhetjük félelmeinket, magabiztosan, felkészülten és könnyedséggel hozhatjuk világra születendő gyermekünket!

A kismama torna elemei:

• Helyes testtartás tudatosítása
• Has- és hátizmok felkészítése a megváltozott terhelésre
• Mellizomzat erősítése (későbbi tejelválasztást segíti)
• Medence- és csípő izomzatának felkészítése
• Egyensúly gyakorlatok a megváltozott testséma érdekében
• Lábboltozat védelme a megnövekedett testsúly miatt
• Szülés során használható légzéstechnikák

Szülésfelkészítés:

• Vajúdási pozíciók gyakorlása egyénileg és Apás szülés esetén
• Az Apa szerepe a szülés során
• Masszázs a vajúdás alatt, gátmasszázs
• Szülés során használható légzéstechnikák
• A szülés anatómiája
• Későbbi gyermekágyi torna anyák és babák részére is

Craniosacralis Biodinamika

A "cranuim" mint koponya és "sacrum" mint keresztcsont szavak alkotják a kranioszakrális kifejezést, mely a koponyától a keresztcsontunkig húzódó zárt rendszer, melyben áramlás történik, hiszen egy vékony hártyán belül az agyi-gerincvelői folyadék (más néven liquor) kering, mely biztosítja a központi idegrendszer tápanyag ellátását. Ezt a folyadékkeringést a test bármely szövetében és csontjában érzékelni lehet. Ha rendszer bármelyik részébe blokk kerül, az gátolja a szabad áramlást, problémákat okozva ezzel.

Egy kezelés ezen blokkok feltárás célozza meg, időt hagyva a testnek, hogy a teljes ellazulás állapotában feloldja azokat és beindítsa az öngyógyító folyamatokat. A kezelés nyugodt kényelmes környezetben történik, a kezelő bizonyos pontokon gyengéd érintést alkalmaz, megnézve az adott terület áramlását, a kezelt személy, pedig lágy pulzálást érezhet, mely mélyebb tudatállapotokba ringathatja őt, akár el is aludhat, a tudatalatti képek pedig ebben a mély ellazult helyzetben tudatosodhatnak.

A folyamat sokkal több a liquor áramlás megfigyelésénél! A biodinamikus nézet szerint, mi az EGÉSZ test áramlását érzékeljük, nem a "beteg" részeket figyelve, hanem EGÉSZségre koncentrálva. Testünk nem csak részek összessége, hanem EGY. Ezt megértve tudunk csatlakozni az EGYséghez. Csendben figyelve érzékelhetjük hogy egész testünk minden sejtje lélegzik, pulzál, és átjárja az energia. Erre a szintre eljutva következnek be az igazi nagy felismerések, gyógyulások. 

Access Bars

Ez a viszonylag új módszer, mely hatékony a stresszoldásban és hozzásegít az önismerethez, az eddigi hitrendszereink felismeréséhez, elengedéséhez, életünk megváltoztatásához. (ha elég bátrak vagyunk hozzá) leegyszerűsítve, ez egyfajta fejmasszázs, akár fej akupunktúrának is lehet mondani, a kezelő különböző pontokat érint a koponyán, nekünk pedig csak élvezni kell. Ezek a pontok hatással vannak az agyunk elektromágneses működésére, a vérkeringésre, ezáltal pedig a tudatra és az egész testre is. Különböző érzetek jöhetnek, érzelmek bukkannak elő, esetleg képek, emlékek, vagy eddig fel nem ismert gondolatok. Ezt akár csendben is lehet figyelni, hogy megértsük önmagunkat, vagy beszélgetésbe kezdeni és a kezelő segítségével a végére járni a gondolat gyökerének. Sokszor észre sem vesszük milyen berögzült, tudat mélyére rejtett hiedelmek szerint éljük mindennapjainkat, amik már korlátoznak minket a teljes és boldog életben. A múlt megélt drámája szerint éljük jelenünket. Egy kezelés ideje alatt ezeket a gátakat veszi górcső alá az agyunk és a szükségtelent elengedi.

One brain kineziológia

A jelenbeli érzéseinket, viselkedésünket, reakcióinkat nagyban befolyásolja egy múltban átélt emlék, élmény, amit ilyenkor "újraélünk". Ezek rabjaiként nem tudunk a boldogságba szárnyalni, hiszen ha valaha fájdalommal éltük meg, és ezt nem oldjuk ott a múltban, akkor újra a fájdalom fog megjelenni és az ehhez kapcsolódó védekező reakcióink. A kineziológiai izomteszteléssel könnyedén feltárhatjuk a jelenlegi nyomasztó helyzet eredeti okát, amit feltöltünk pozitív érzelmekkel tudatos, tudatalatti és testi szinten, így esélyt adunk a jelennek is boldogabban, nyugodtabban és harmonikusabban teljesülni. Gyengéden old, a változás szinte azonnal érezhető. A kineziológia egyik vezér mondata: "Van választás".

Art Coaching

A Coach segít, elvezetni minket saját kérdésünk megválaszolásáig. Ugyanarról a "problémáról" beszélgetünk, csak egy más perspektívából nézve, így inkább már csak egy ügy, amit világosan látunk hogyan kezeljük. Maga az alkotás folyamata stresszoldó hatású, egy igazi flow élményt nyújt, segít kiszakadni a fogvatartó gondolatokból emellett bekapcsolódik egy olyan gondolkodásmód is, ami  teljesen más perspektívában tünteti fel a dolgokat. Van, akinek így könnyebb az önkifejezés, a non verbális kommunikáció. Ezért kártyákkal, képekkel dolgozunk, vizualizálunk, lerajzoljuk magunkat, a gondolatainkat, a működésünket, montázst készítünk, néha pedig verselünk, szavakat gyűjtünk, szabad asszociációt csinálunk, idézeteket elemzünk, metaforákban beszélünk, vagy levelet írunk magunknak. Az egész egy nagy, játékos, boldog gyógyulás, melyhez az önismeret és a nyitottság vezet el minket.

Hipnózis

A hipnosis görög eredetű szó, valójában alvást jelent, ám inkább mondanám róla, hogy nagyon nyugodt mély relaxált állapot, ahol a tudatosan kinyithatjuk a tudatalatti kapuit. A tudat ilyenkor megváltozik és az agyhullámok más frekvencián kezdenek működni. Hipnotikus állapotban háttérbe szorul a tudatos gondolkodás, ám meg nem szűnik, pusztán teret enged a tudatalatti gondolatoknak. Csodálatos szeretetteljes utazás a bensőnkben, egy olyan fényes helyen, amit nehezen látnánk meg éber állapotunkban. A módosult tudatállapotban számtalan dologban segíthetünk, magabiztosság növelése, stressz oldása, félelmek kezelése, gyermekkori élmények feldolgozása, függőségek kezelése, fájdalom oldása, koncentrációs és tanulási képességek javítása. A lista koránt sem teljes! Pusztán a hipnotikus állapotban való létezés könnyed, nyugtató folyamat, ahol az öngyógyító folyamatok beindulnak, és a gyógyulásnak semmi sem szabhat határt!

Test-, fül-, csakragyertya

A gyertyázás egy ősi eredetű technika, mely az eszköz speciális kialakításának köszönhetően egy adott területről kiszívja a méreganyagokat, emellett sok gyertya gyógynövényeket tartalmaz. Egy kezelés alatt az adott terület nyirokáramlását serkentjük masszázzsal, majd gyertyát elégetve a megfelelő ponton tovább segítjük a tisztulást. Tökéletesen alkalmas kiegészítő , de akár önálló kezelésként is. Használata csökkenti a fájdalmat, gyorsítja a regenerációt, nyugodt, könnyed érzést biztosít az adott területen. 

Önismereti és alkotó csoport

Nagy álmom a művészetet és a gyógyászatot összekötni így a fent említett technikákat és táborokban, tanfolyamokon, előadásokon szerzett tapasztalataimat összekötve alakítottam ki egy sajátos önismereti csoportot. Itt játékos feladatokon, beszélgetéseken és egyéb gyakorlatokon keresztül ismerhetjük meg magunkat. Az önismeret az egyik legfontosabb alapköve boldogságunknak és jólétünknek. Ezen kívül alkotócsoportokat is tartok, ahol a közös festés, a csoport szellem és a jó hangulat varázsol nyugalmat szívükbe! Festőcsoportjaim különböznek az élményfestéstől és mandalafestéstől, hiszen nem egy előgyártott képet festünk meg ugyanúgy, nem sablonok segítenek az alkotásban, hanem önállóan, saját fantáziánkból dolgozva szabadítjuk fel kreatív erőinket!

Csoportos foglalkozást minimum 3 fő jelentkezése esetén tartok meg, akár munkahelyeknek, baráti köröknek, csapatépítésként.